健康効果うつ

心の病気にユーグレナが働きかける

今や日本の患者数は110万人を突破し、年々増加の一途をたどっている、うつ病。心の病は長い時間をかけて治療する必要がありますが、ユーグレナにうつ病のつらい症状を緩和する効果があるといわれています。その効果やメカニズムについて解説します。

どうしてうつ病になるの?

脳内物質の不足や、ストレスなどが原因

うつ病には個人差が大きく、症状もさまざま。そのため、発症した理由についても一人ひとり異なります。直接的な原因としては脳内物質の不足や、脳内物質がうまく伝達できないことなどがあげられますが、やはり、その背景や解決方法は人によって違うはずです。

悲しい出来事、辛い出来事がきっかけになって発症する場合もあれば、逆に、うれしい出来事がきっかけで発症してしまう場合もあるそうです。そして、ほとんどのケースで共通しているのは強いストレスが関わっているということ。ストレス社会と呼ばれる現代においてストレスなく生活するのは難しいことですが、それを緩和・解消する手段については考えてみる必要があるでしょう。

ドクターのコメント

 うつ病は、「やる気が出ない」「気分が落ち込む」「集中力がなくなる」「何事も楽しいと感じられない」などの精神的な症状があらわれますが、初期には「眠れない」「食欲が低下する」「動悸やめまいがする」など身体的な症状もあらわれます。うつ病の原因は、ストレスなどによる脳の機能の低下。治療の基本は、まず休息・睡眠をとって心身を休めることです。そして、規則正しい生活を送って自律神経を整え、ストレスとなる要因を把握して、それを遠ざけるようにすることが大切です。

成城松村クリニック
松村 圭子 院長

ユーグレナが効果的な理由

必須アミノ酸が幸せ物質を分泌し心身を整える

ユーグレナには「メチオニン」と呼ばれる必須アミノ酸が含まれています。メチオニンは肝機能を高めたり、薄毛や脱毛を改善したり、アレルギーやうつ病などを緩和する作用があることがわかっています。メチオニンが体内に入ると、うつ病を改善させる脳内物質の材料となり、うつ病症状を改善します。

またうつ病は幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの欠乏が一因といわれていますが、ユーグレナにはセロトニンが含まれているため、うつ病に効果があると考えられています。

さらに栄養不足は血糖値を不安定にしやすいため、強い眠気、疲労感、集中力の低下などを引き起こしますが、ユーグレナは乱れた栄養バランスを整えてうつ病のつらい症状を緩和すると考えられています。

うつ病に効果のある栄養成分を豊富に含有

日本食品分析センターの計測によると、ユーグレナには必須アミノ酸、葉酸をはじめ59種類の栄養素が含まれていることがわかっています。しかもユーグレナには植物にある堅い細胞壁(セルロース)がないため、一般的な植物に含まれる栄養素は40%ほどしか体内に吸収されないといわれていますが、細胞壁がないユーグレナは93.1%と高い吸収率を示すことがわかりました。これにより、豊富な栄養素をスピーディに摂りこむことができます。

現在のうつの治療法について

十分な休養と薬物治療が中心。豊富な栄養補給も大切

過労やストレスなどが原因で発症するうつ病は、心身の疲れを取って自律神経や免疫力を回復させるための「十分な休養」と、抗うつ剤や睡眠導入剤などを使った「薬物治療」が治療の2大柱。抗うつ薬は即効性がありますが副作用もあり、薬物治療を軽減するためにも十分な休養で体力を回復させておくことが重要になります。

体力の回復には規則正しい生活や適度な運動などの他に、バランスよく栄養を取り込むことがポイント。食生活が乱れがちな人にとっては、サプリメントを利用して必要な栄養素を補うことが重要です。

特に、ユーグレナサプリは十分な栄養が摂取できるだけでなく、うつ病やストレスに効果のある成分が豊富に含まれています。そのため、うつ病治療の一貫として取り入れるのにおすすめです。

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症状は改善された?
ユーグレナを摂取した人たちの口コミをチェック

  • 口コミ(イメージ)

    うつ病かも?と不安でユーグレナを飲み始めた

    ちょっとストレスがたまると朝起きれなくなり、家族に「うつ病じゃないか」と心配されていたので、自分でも不安になってユーグレナを飲み始めました。サプリはいつでも気軽に飲めるので続けられています。おかげで朝の目覚めがよくなり、やる気がわくようになりました。

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    通院しても治らずサプリを併用するように

    パニック障害とうつ病で何年も通院していました。薬を処方され、毎日飲んでいますが症状が改善されず、親から「ユーグレナがうつ病に効くと聞いたので」とユーグレナサプリをプレゼントされました。最近はうつ病特有の気分のアップダウンが減った気がします。

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    つらいうつ症状を楽にしてくれる

    更年期のせいか、外出するのもつらく家に閉じこもっていました。うつ病だったかもしれませんが、その頃の私は毎日つらくてしかたありませんでした。それがユーグレナを飲み始めて気分が落ち着くようになった気がします。今は外出できるようになりました。

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    うつ病だった弟が明るくなりました!

    もともと高血圧の家系ということもあり、家族そろってユーグレナを飲んでいます。実家を離れていた弟が少し前にうつ病気味になっていたのですが、家族の影響でユーグレナを飲んだところ、うつ症状がおさまったそうです。

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    ユーグレナを飲んでやっとうつがおさまってきた

    3年ほど前からうつに悩んでいます。薬を飲んでもたいした変化もないので、いろんなサプリを飲んだりしていたのですが、ユーグレナを飲み始めてから体調が落ちついた気がします。以前よりも気分が前向きになり、体も軽くなったような?

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