健康効果腸内環境の改善

便秘・軟便を改善するユーグレナの効果

ユーグレナの優れたデトックス効果と高い乳酸菌活性能力によって、腸内環境を整えて善玉菌を優勢に保つ働きがあるといわれています。便秘や下痢、肌あれなどをよくしてくれる、ユーグレナの腸内環改善効果についてくわしく解説します。

どうしてこの症状が起きるの?

免疫力や消化力の低下が原因

腸内環境の乱れは、疲労などによって体力が落ちて免疫力が低下したり、ストレスや緊張が続くことで腸の機能が低下したり、食生活の乱れによって消化不良や栄養不足が起きたことが原因で起きると考えられています。腸内環境が乱れると便秘や下痢、肌あれ、さらなる免疫力の低下などを引き起こしてしまいます。

ドクターのコメント

腸は最大の免疫機関といえます

腸は消化吸収・排泄に関わるだけの器官ではありません。腸には免疫細胞の約70%が集まっており、人体において最大の免疫器官であるともいえます。健康を維持するためには、腸内細菌叢を整えて、腸内環境を改善することが大切です。

食事面では、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を含む食品や、腸のお掃除をしてくれる食物繊維、善玉菌のえさになるオリゴ糖などを摂取するようにすると良いでしょう。

また、ストレスは自律神経を乱して下痢や便秘を引き起こしてしまいます。腸の健康を保つためにも、ストレスはためないように注意しましょう。

成城松村クリニック
松村 圭子 院長

ユーグレナが効果的な理由

余分なものを洗い流して、善玉菌を増やす

ユーグレナの特有成分「パラミロン」は表面にある穴に滞留便や余分な脂肪などを吸着し、腸内で吸収されないまま体外へ排出されます。余分なものを体の外へ追い出してくれるデトックス効果によって、便秘や肥満などを改善してくれます。

またユーグレナには乳酸菌を活性化させる働きがあり、その効果はオリゴ糖以上といわれています。乳酸菌が働くことで腸内の善玉菌が増え、便秘や下痢などの乱れを整えてお通じを安定化させて大腸がんなどのリスクを軽減します。

さらに腸内環境の改善によってユーグレナの豊富な栄養素が吸収されやすくなったり、ユーグレナの免疫機能向上作用で免疫力が上がるなど、さまざまな相乗効果も期待されています。

腸内環境の改善とユーグレナのエビデンス(臨床試験結果)は?

ユーグレナの乳酸菌活性効果で牛乳が発酵

牛乳を使った実験によると、生きた乳酸菌がいる牛乳にユーグレナを入れたものと、入れないものを用意して比較したところ、18時間後にはユーグレナを入れた牛乳のみにヨーグルト成分が生成され、ユーグレナに優れた乳酸菌活性効果があることがわかりました。

牛乳は18時間以上放置しないと乳酸菌が発生しないため、乳酸菌がユーグレナを餌にして活性化し、発酵してヨーグルトを生成したことが解明されました。

腸内環境を整え善玉菌を増加させる

便秘の原因の多くはビフィズス菌や乳酸菌の不足

ひどい便秘に苦しむ方の多くは、腸を整えるのに有効なビフィズス菌や乳酸菌が減少している傾向にあります。研究の結果、ユーグレナ特有の成分パラミロンを摂取することで、人間の腸内環境が改善されることが判明しました。パラミロンは腸内の有害菌を減少させ、ビフィズス菌、乳酸菌の増加に寄与するため、下剤などの投与を行わず便秘改善に役立てるとされています。

腸の働きを助けるユーグレナの栄養素

豊富な栄養をサプリで手軽に摂取

ほかにも、ユーグレナに含まれる栄養素には腸の働きを助ける成分が豊富に含まれています。マグネシウムやカリウムといった豊富なミネラルは水分を腸に届けて、その動きをサポート。粘膜を保護してくれるアミノ酸も胃や腸の負担を減らしてくれます。

また、便秘を解消するためには水分とともに油分も不可欠です。そこで活躍するのが、不飽和脂肪酸であるDHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)。これは青魚などに含まれる成分で、単に油分を補給するだけでなく、さまざまな健康効果も期待できます。腸内細菌を増やす作用もあるため、便秘解消にもってこい。

こうしたさまざまな栄養素をバランスよく摂取することが、腸内環境を整えて健康な体を作る第一歩と言えますね。普段の生活に手軽に取り入れられるユーグレナサプリは、とても心強い存在です。

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ユーグレナサプリ1か月体験レポート

ユーグレナサプリを飲んで、便秘解消にチャレンジ!

慢性的な便秘に悩まされている方に、1か月間ユーグレナサプリを試してしてもらいました。長年の悩みに、ユーグレナの効き目はあったのでしょうか? 体験レポートをチェックしてみましょう。

Dさん 30代

Dさん 30代

市販薬の効かない慢性的な便秘・生理痛

お悩み

20歳を超えてからというもの、慢性的な便秘と生理痛に悩まされてきたというDさん。市販の便秘薬は体に合わず、途方に暮れていた時に出会ったのが、ユーグレナサプリだったそうです。

 
体験レポート

市販の便秘薬に頼るも、腹痛がよけいひどくなったりと体に合わず、食事に気を付けたり、応急処置的な対策を繰り返してきました。便秘のせいか生理痛もひどく、立っていられないほどでした。
半信半疑でユーグレナを飲み始めて2週間ほどで、じょじょにお通じがよくなったのにも驚きましたが、もっと驚いたのが生理痛が改善されてきたこと。これまで生理中は4時間おきに薬を飲むぐらいだったのに、今回は薬を飲んだのはたったの2回でした。

症状は改善された?
ユーグレナを摂取した人たちの口コミをチェック

  • 口コミ(イメージ)

    長年のつらい便秘がついに解消された!

    10代のころからひどい便秘に悩まされ、いろんな方法を試してみましたが、3年ほど前にユーグレナのことを知りサプリを飲み始めました。オリゴ糖以上の乳酸菌活性能力があるそうですが、今私自身がその威力を実感しています。

  • 口コミ(イメージ)

    便秘薬とは違う穏やかな効き目に好感

    長らく便秘に悩まされてきましたが、ユーグレナを飲み始めて穏やかな効果を感じています。便秘がやや改善されてきて、なんとなく体調がいい感じ。急激に効果があるものよりも、ずっと信頼できる気がします。このまま続けたいと思います。

  • 口コミ(イメージ)

    ユーグレナ効果で安定したお通じに

    ユーグレナが腸内環境をよくするとは聞いていましたが、飲み始めてすっかりお通じが快調になりました!便秘がひどいほうではないのですが不安定だったところ、乱れることなく毎日安定しています。

  • 口コミ(イメージ)

    下剤いらずの幸せな日々!

    以前は下剤を飲まないとダメなほどひどい便秘だった私が、ミドリムシのサプリを飲み始めたところ少しずつではありますが、自力で出せるようになってきました。お腹がいたくなることもないので負担もなく、大変ありがたいです。

  • 口コミ(イメージ)

    今まで苦労していたのがうそみたい

    便秘がすごくよくなりました。毎日するするっと出てくれるので、あれだけ毎日苦労していたのがうそのようです。心なしか、お肌の調子もいいみたい?腸内環境がユーグレナのおかげでよくなった影響でしょうか?

  • 口コミ(イメージ)

    飲み始めてすぐに便通の良さを実感

    便秘がちで、毎日続けて出ることなんてめったにありませんでした。整腸作用があると聞き半信半疑で飲み始めたユーグレナですが、その効果を実感。まだ始めて1週間も経ちませんが、毎日お通じがあります。なかなか減らなかった体重も、そのおかげかどんどん落ちており、うれしい変化ばかりです。

  • 口コミ(イメージ)

    身体が整うのを感じます

    毎日決まった時間に、腹痛などを起こすこともなくスルスルと出てくれるようになりました。ずっと悩んできたひどい便秘症があっという間に改善されたのでびっくりです。便通が改善されたのに伴ってお腹のぽっこりもなくなり、肌の調子も良くなってきました。身体の中から整っていくようで毎日気持ちいいです。

  • 口コミ(イメージ)

    私の腸とは相性が良いみたいです

    栄養たっぷりで身体に良さそう、と飲み始めましたが、一番の大きな変化はお通じでした。ユーグレナを摂るようになってから、一度も便秘で困っていません。もともとひどく便秘がちだったためすごく助かっていますし、お腹が張って苦しむこともなく、毎日快適に過ごせています。

  • 口コミ(イメージ)

    お腹が整って身体の調子が良い!

    日に2回もお通じがあるときもあります。便秘症を改善するためもっと高価なサプリメントを使っていたこともありますが、私にはユーグレナが合っているようです。子どもと一緒に飲んでいますが、やっぱりお通じが良くなっているみたい。お腹が整うとこんなに身体が軽くなるのか、と毎朝うれしく思っています。

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