ユーグレナに含まれるDHAの特徴

人間の身体に必須の栄養素「DHA」

DHA(Docosahexaenoic Acid)は、ドコサヘキサエン酸と呼ばれる不飽和脂肪酸のひとつで、身体に必須の栄養素のひとつとして知られています。身体の中では、脳や目、心臓、胎盤などに多く含まれ、健康に欠かせない成分です。しかし、DHAは体内で作ることができないので、食事やサプリメントを通して、定期的に摂取することが望ましい栄養素です。

また、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を減らし、善玉コレステロール（HDLコレステロール）を増やしてくれるのがこのDHAです。さらに、中性脂肪の合成を抑制し、脳を活性化して記憶力を助けてくれるのもDHAの働きです。

健康志向におすすめ！ユーグレナに含まれるDHAの効果】

さまざまな効果が期待できるDHAは、できる限り「意識して摂取する」ことがおすすめです。ユーグレナに含まれるDHAを積極的に摂取する理由は、目や脳の働きをサポートし、成人病の予防や改善に役立つ栄養素です。

「生活習慣病」の予防

ドロドロした血液で血流の悪い状態が続くと、全身に酸素や栄養が循環されにくくなり、生活習慣病を含めさまざまな病気を発症しかねません。こうした血液の状態では、循環する血液が心臓に圧力を加えるため、高血圧などを発症してしまいます。そこで、血液をサラサラにする働きをする栄養素がDHAです。

DHAには、血液中の成分に働きかけて、ドロドロした血液からサラサラの状態へ改善します。生活習慣病は、血液の状態が関係することが多いので、DHAの摂取は健康維持に加えて、生活習慣病の予防になります。

目に起きるトラブル予防と視力改善

DHAを1か月間定期的に摂取すると、視力改善の結果が見られるというのは有名な話かもしれません。目の網膜細胞に、DHAが含まれており、DHAがあることで細胞が柔らかいまま働くので、視力の改善に役立ちます。さらに、DHAが動体視力の改善やドライアイなどの目のトラブルを改善する効果も期待できます。

脳の神経細胞を活性化、記憶力をサポート

脳には、神経細胞が約140億あるといわれており、神経細胞からシナプスを通して、全身の機能へ信号を送りコントロールします。その、神経細胞の中に、DHAが存在し、活発に働くためのサポートを行います。

しかし、脳の神経細胞は、ある一定の年齢になると死滅が始まり、DHAも共に減少します。脳の働きや記憶をサポートするのは、DHAの働きを強めていくことでも可能になり、脳の老化を抑えることが可能になります。

ストレス緩和と免疫力アップ

ストレスや心の安定感などには、脳の神経細胞の働きが関係しています。そこで、DHAにより脳の神経細胞に働きかけることで、ストレスを受けている状態を和らげることができます。さらに、過度のストレスが緩和されることで、免疫力の低下を防ぐことにもつながり、心身に与える悪影響をおさえることが可能になります。

DHAの摂取方法は「食品」か「ユーグレナのサプリメント」】

一般に知られているDHAの情報としても、鰯や鯖などの青魚、鮪の場合は霜降りのトロの部位、魚のかぶと煮など目の裏の眼窩脂肪（ゼリー状のプルプルした部位）には、たくさんのDHAが含まれています。DHA（EPA含む）を1日90gの青魚を食べることで約1g以上のDHAが摂取できるとされています。

しかし、毎日魚を食べることも、必要量のDHAを摂取するのも難しいのが現実です。そこで、おすすめは、ユーグレナを活用し、DHAを摂取することができます。ユーグレナをサプリメントで摂取すると、DHAを含む13種類の不飽和脂肪酸とともに、59種の栄養素を同時にとり入れることが可能です。効率よく、安心して摂取できる方法で、健康志向を目指しましょう。