女性にもうれしいユーグレナのデトックス効果

中性脂肪やコレステ値を低下させ有害物質を掃除する！

ユーグレナにしかない特有成分「パラミロン」は炭のように表面に無数の穴があいており、そこにコレステロールや中性脂肪などを吸着して、腸内に吸収されないまま体の外に排出されることがわかっています。

また葉緑素であるクロロフィルには水銀やカドミニウム、ダイオキシンなど、毒性の強い有害物質をしっかりとキャッチして体外に排出する働きがあります。こうした作用によって体内の余分な物質が体の外に洗い流され、正常な状態に戻すユーグレナのデトックス効果に注目が集まっています。

ユーグレナ特有の成分パラミロンは、そもそも食物繊維のひとつであるβグルカンから成っています。これの特徴は、コレステロールや油分などの身体に不要なものを体外へ排出するという働きです。また、プリン体の吸収、血中尿酸値に影響を与えるという臨床結果も得られています。パラミロンは構造的に不要物を吸収しやすく離しにくいため、効率的に脂質代謝が行えるといわれています。

継続したユーグレナの摂取が脂質代謝を促す

30代から60代の男女計8名が継続してユーグレナを摂取したところ、4週間後の試験では中性脂肪値は平均して11.75mgの減少が見られました。同様に、LDL悪玉コレステロールの値は9mg以上の減少、内臓脂肪の断面面積は3.56㎝少なくなったとの結果が。対してHDL善玉コレステロールは3.63mg増え、被験者の半数以上で排せつ回数が増えたと報告されています。

ユーグレナで腸内の乳酸菌が元気に

ユーグレナがデトックスに効果がある別の理由は、ユーグレナが腸内の乳酸菌を元気にするからです。これは実験でも証明されています。乳酸菌を活性化させるものの代表例としてオリゴ糖がありますが、ユーグレナはオリゴ糖以上に乳酸菌を元気にする力があります。ユーグレナを使って乳酸菌を効果的に元気にする方法としてはヨーグルトに混ぜて食べる方法があります。ユーグレナはカプセル状になっていますので、そのカプセルからユーグレナの粉を取り出してヨーグルトに混ぜて食べるという方法です。長年悩んでいた便秘から解放されたという口コミも見られました。

クロロフィルが重金属を排出する

パラミロンと並んでユーグレナのデトックス効果を高めているのはクロロフィルが入っていることが要因です。クロロフィルは葉緑素のことで、体内にある毒性を持った重金属を吸着して体外に排出してくれます。わたしたちは食物を通して栄養を得ますが、食物が汚染されていることが少なくありません。農作物からダイオキシンを体に取り込んでしまうこともあれば、食物連鎖をしてわたしたちの口に運ばれてきますので、海産物から鉛やカドミウムといった有害なミネラルを取り入れてしまっている可能性があるのです。もちろんクロロフィルは他の食物にも含まれています。ほうれん草や小松菜、モロヘイヤ、ケール、春菊といった野菜に多く含まれています。しかしこうした野菜を毎日取るのは難しいことです。しかも野菜からクロロフィルを摂取しようとすると、野菜の細胞は細胞壁で覆われているので全てを吸収できません。吸収を高めるには熱を加える必要があるのです。その点ユーグレナはミドリムシで植物でありながら動物のように動き回るため細胞壁を持ちません。非常に効率よくクロロフィルを吸収できるのです。さらにクロロフィルは解毒作用や発ガン予防があるとされています。（月報野菜情報2011年2月「今月の野菜―しゅんぎく」）クロロフィルを吸収し、クロロフィルは重金属を吸着して体外に排出する。このようにしてデトックス効果を高めてくれるのです。

ユーグレナが便秘解消に効果が高い他の理由

ユーグレナが便秘解消に役立つのは、他にも有効な成分が入っているからです。ユーグレナはマグネシウムやカリウムなどのミネラルを豊富に含んでいます。ミネラルは水分を腸内に運ぶ重要な役割があります。水分を運んで腸の働きを助けるのです。（国立循環器病研究センター循環器病情報サービス「栄養に関する基礎知識」）

さらに、アミノ酸も多く含んでいます。アミノ酸は粘膜を保護したり再生したりするのを助けます。ですから胃腸を修復し、正常に働くようにサポートするのです。また、ユーグレナにはEPAやDHAといった不飽和脂肪酸も入っています。不飽和脂肪酸は便が腸をスムーズに通るのを助けます。このようにユーグレナは便秘解消に役立つ成分が多く入っており、便秘解消をすることで体の毒素や老廃物を排出することができます。ユーグレナはデトックス効果が高いといえるのです。

ユーグレナを配合した商品にはさまざまなものがありますが、オススメはサプリメントです。ユーグレナの効果をしっかりと引き出すためには、毎日推奨摂取量である1000mgを摂取し続けることが重要。そのため、成分含有量やコストパフォーマンスに優れたサプリメントが最適なのです。

とはいえ、様々な健康・美容効果で注目の成分であるユーグレナは、サプリメントだけでも非常にたくさんの商品が発売されています。価格や形状の違いなどをしっかりと見比べて、自分にぴったりの商品を選びましょう。下記ページではユーグレナの選び方解説やコスパ比較などをわかりやすくまとめてみます。ぜひ、ユーグレナサプリ選びに活用してみてください。