乾燥肌のカサつきやかゆみをユーグレナで軽減

59種もの栄養素の中には乾燥肌に効果のある成分も！

ユーグレナが持つ59種もの豊富な栄養素の中には、乾燥肌に効果的な成分も多く含まれています。代表的なものでは、アミノ酸やビタミン、亜鉛です。どれも肌や髪の毛の健康を維持するのに欠かせない成分で、不足すると乾燥肌を引き起こす原因になります。とくにユーグレナは、ビタミンの含有量が多い食品。体の内側から乾燥肌を改善するのに効果的な栄養素を、ユーグレナから効率的に摂取できます。

保湿力に優れたユーグレナの独自成分「パラミロン」

ユーグレナだけに含まれる「パラミロン」が、ヒアルロン酸と同程度の保湿力を持つ新しい成分として注目を集めています。高分子保湿剤にはベタつきが気になる種類も多いなか、パラミロンはさっぱりとした肌馴染みのよい感触。化粧水にも多く使われています。

ユーグレナを配合した商品にはさまざまなものがありますが、オススメはサプリメントです。ユーグレナの効果をしっかりと引き出すためには、毎日推奨摂取量である1000mgを摂取し続けることが重要。そのため、成分含有量やコストパフォーマンスに優れたサプリメントが最適なのです。

とはいえ、様々な健康・美容効果で注目の成分であるユーグレナは、サプリメントだけでも非常にたくさんの商品が発売されています。価格や形状の違いなどをしっかりと見比べて、自分にぴったりの商品を選びましょう。下記ページではユーグレナの選び方解説やコスパ比較などをわかりやすくまとめてみます。ぜひ、ユーグレナサプリ選びに活用してみてください。

皮膚疾患の場合は皮膚科に相談を

肌の水分保持機能は、セラミドやヒアルロン酸などの細胞間脂質とアミノ酸をはじめとする天然保湿因子が担います。エアコンやストレス、食生活など、細胞間脂質や天然保湿因子を減少させる原因に溢れている現代社会。肌が乾燥しがちな秋冬だけでなく、1年を通して乾燥肌に悩む人が多いようです。

一般的な乾燥肌以外にも、水分量だけが少ない脂性乾燥肌（オイリードライ肌）やかゆみを伴う皮脂欠乏症、アトピー性皮膚炎による乾燥肌もあります。皮膚疾患が原因で肌が乾燥している場合は、セルフケアでは悪化する可能性も。気になるようなら、皮膚科へ相談しましょう。

亜鉛やビタミンが豊富

59種もの栄養素を持つユーグレナには、乾燥肌の改善効果があるとされているビタミンや亜鉛などが含まれています。

ビタミンB群やC・D、葉酸など、多くのビタミンを摂取できるユーグレナ。中でも乾燥肌への効果が期待できるビタミンB2は100gに対して約6gも含まれています。1日に必要な量は1g程度なので、ユーグレナだけで必要なビタミンB2を補うことが可能です。脂質の代謝をサポートするビタミンB2が不足すると、肌トラブルの原因に。他にも健康を維持するのに欠かせない様々なビタミンを効率的に摂取できます。

ユーグレナには不足しがちな栄養素の代表である亜鉛も含まれており、100gに75mgも存在。1日に必要な量は10g前後なので、ユーグレナだけで十分な量の亜鉛が摂取できます。亜鉛には新しい細胞を作り出す働きがあるため、肌や髪の毛の健康維持をサポート。不足すると乾燥肌を引き起こす原因にもなるので、積極的に摂取しておきたい成分です。

理想的なアミノ酸スコア

ユーグレナは、アミノ酸の含有比率がわかる「アミノ酸スコア」が理想的な形をしています。アミノ酸スコアとは、食材に含まれる各アミノ酸を基準値と比較してパーセンテージで表し、最も少ない数字をスコアとしてとったものです。1つでも含有量の少ないアミノ酸があるとスコアの点数は低下。100に近ければ近いほどたんぱく質のバランスが整った食材といえます。ユーグレナのスコアは「83」という理想的な数字。アミノ酸をバランス良く摂取できる食品であることがわかります。

乾燥肌に効果を発揮する3種類のアミノ酸、セリンやアスパラギン、プロリンを同時に摂取できるユーグレナ。セリンは角質に存在し、天然保湿成分の40%を占める非必須アミノ酸です。皮膚の水分保持や肌が生まれ変わるのを促進する働きを持っています。アスパラギンにも水分保持や角質の新陳代謝を促進する近い働きがあり、プロリンはコラーゲンを作ることで保湿機能を手助け。ユーグレナひとつから、乾燥肌の改善効果を期待できる多くのアミノ酸を摂取できます。