コスパと形状で選ぶ！ユーグレナサプリメント徹底比較

そもそもユーグレナとは？

栄養満点なユーグレナサプリは、さまざまな健康・美容効果に注目が集まり、テレビや雑誌といったメディアでもたくさん紹介されています。その結果、このページでも紹介している通り、数多くの商品が発売されていますね。

しかし、ユーグレナサプリの主原料である「ユーグレナ」について、あまり詳しく知られていないのが実情のようです。なんとなく「身体に良いもの」「水中にいる微生物」ぐらいのイメージは持っていても、一体何がすごいのか？ どんな人におすすめなのか？ どんな栄養素が含まれているのか？ といった内容まではご存知ないのではないでしょうか？

そこで、ユーグレナに関する基礎知識をまとめてみました。これを機に、ユーグレナの魅力を詳しく勉強してみるのはいかがでしょうか？

ユーグレナサプリメントの原材料をチェック！

ユーグレナサプリメントの原材料を調べてみると、主原料である「ユーグレナグラシリス」のほかに、さまざまな成分が配合されています。健康効果が期待できる「ゴマ抽出物」や「大麦若葉」といった成分や、サプリを成形するための成分、見た目を良くするための成分など、サプリの目的やコンセプトに合わせて多様な原料が使われていることがわかります。

ここでは、それらの特徴や用途、気になる安全性などについて詳しくまとめています。購入を検討しているサプリの原材料をチェックし、判断の参考にしてみてはいかがでしょうか？

• ユーグレナグラシリス
• 二酸化ケイ素
• ステアリン酸カルシウム
• 有胞子性乳酸菌
• ゼラチン
• 結晶セルロース
• クロレラ
• フラクトオリゴ糖
• ベニバナ黄色素
• クチナシ青色素
• ビール酵母
• ヒドロキシプロピルメチルセルロース（HPMC）
• 大麦若葉
• イヌリン
• 麦芽糖（マルトース）

ユーグレナサプリメントを体験した人の口コミ・感想をチェック

ネットで調べてみると、通販サイトやSNS、ブログなどで、実際にユーグレナサプリを体験した人の口コミ・感想がたくさん見つかります。味や匂いについて「緑臭い臭いが胃から上がって来る」「藻が繁殖した金魚鉢みたいな臭い」といった生々しい声があがっている一方、「朝の目覚めが劇的に良くなりました」「便が健康的なカラーになり、頻度も増えて来ています」といった、体感についての高い評価が数多く見付かりました。

下記のページで紹介しているのは、ほんの一部。実際に検索してみれば、まだまだ多くの意見が探せるはずです。ユーグレナの購入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

ユーグレナサプリメントの飲み方について

カプセルとタブレットはそのまま飲み込む

上記のコンテンツの通り、ユーグレナサプリメントは「カプセル」「タブレット」「粉末」の三種類。カプセルとタブレットは、水やお湯と一緒に飲むことが推奨されています。口の中で溶かして食べても、中身を取り出して料理の材料にしても問題はありませんが、ユーグレナの味や匂いは独特のクセがあり、あまり「おいしい」とは言えません。商品のパッケージに記載されている通り、素直に飲み込むのが良いでしょう。

粉末は水に溶かしてドリンクに

一方、粉末の商品は、水などに溶かして飲むドリンクタイプがほとんど。大抵はお茶の成分を配合するなどして飲みやすく調整されていますが、やはりユーグレナの風味は感じるので、苦手な人には辛いかもしれません。そんな場合には、牛乳やジュースなどに混ぜてアレンジしてみるのも楽しそうです。

タイミングはいつでもOK

タイミングについては、いつ飲んでも構いません。サプリメントは薬品ではなく「食品」に分類されているため、「食前」「食間」といった指定はないのが普通です。

とはいえ、一般的な食品の場合でも、朝食べたほうがいいものもあれば、夜食べたほうがいいものもあります。寝る前にはコーヒーよりもホットミルクを飲んだほうがよく眠れるように、ユーグレナも、摂るタイミングによって感じ方が違う人もいるかもしれません。気になる方は、色々なタイミングで飲み比べてみてみるのも良いでしょう。

ユーグレナサプリメントを続けるコツ

自分に合った価格の商品を選ぶ

前述の「ユーグレナ（ミドリムシ）サプリメントを選ぶポイント」でも触れましたが、やはり「価格」は重要なポイント。いくら続けたくても、予算が合わなければどうにもなりません。月々に自分が使える金額を計算してみて、その範囲内に収まることが前提です。

とはいえ、とにかく安ければいいというものでもありません。いくら価格が安くても、ユーグレナ成分の含有量が少なかったり、品質の悪いサプリだったりしたら、満足感が得られないばかりか「続けたい」という気持ちすら維持できないことでしょう。そういった点も考慮し、自分がしっかり納得できる商品を選ぶように心掛けましょう。

飲むのに抵抗を感じない商品を選ぶ

当たり前の話かもしれませんが、自分が「嫌だな」と感じる習慣は長続きしないものです。特にユーグレナは味や匂いのクセが強いので、なるべく抵抗を感じないものを選ぶ必要があります。まずは試しにひと箱買ってみて、味や飲み込みやすさをチェックしてみることをオススメします。特に、一部のタブレットタイプのサプリには、口に入れただけで強い臭みを感じるものもあるので、慎重に選びたいのであれば、お試し版のパッケージを選ぶのも良いでしょう。

それから、粉末タイプを買う場合にも注意が必要です。粉末タイプのユーグレナサプリは、水に溶かして飲むドリンク系の商品がほとんど。そのため、飲むたびにコップと飲料水を用意する必要があるのです。

飲料水はコンビニや自販機などで購入できますが、外出先ではコップを用意するのが難しいケースもあるはず。自宅でしか飲まない人でも、洗いものが増えるというのはデメリットになります。そういった理由で飲めない日があると、そのまま飲むのが面倒になってしまう可能性も考えられます。

生活習慣の改善にも取り組む

どんな目的でサプリを飲む場合でも、サプリだけに頼って悩みを解消させようとすると、なかなか上手くいかないもの。生活習慣の改善なども含め、悩みの解消や目的の達成に向けて、積極的に取り組んでいくことが大切です。

いくらユーグレナが身体に良いからと言っても、それを帳消しにしてしまうような生活を送っていては、満足のいく結果は得られないことでしょう。もちろん、仕事の都合などで生活習慣を変えるのが難しい人もいるはず。しかし、どんな些細なことでも前向きな気持ちで取り組んでいくことが、ユーグレナサプリを含めた、健康習慣に対するモチベーションを高めていく秘訣と言えるのではないでしょうか。

ユーグレナサプリメントは店頭でも買える

ユーグレナサプリを買うとなると、やはりインターネットショッピングなどの通信販売が一般的。とはいえ「すぐに商品を手に入れたい」「通販の申し込みや受け取りが面倒」という意見も未だ根強く、お店で直接買いたいというニーズも少なからずあるようです。

そこで、街にあるドラッグストアをまわってユーグレナサプリの販売状況調査を敢行しました。調査範囲は東京の中心地・新宿駅周辺にある、20店舗のドラッグストア。一軒ずつサプリメント売り場をチェックしてみたところ、ユーグレナサプリが置かれていたのは20店舗中13店舗。なんと半数以上の店舗で販売されていたのです。しかも、今回調査したドラッグストアの中には調剤専門の薬局もあったので、サプリメントを扱っている店舗だけに絞って計算すると、7割以上のドラッグストアにユーグレナサプリが置かれていたことになります。

ちなみに、店頭で発見した商品は「タケダのユーグレナ 緑の習慣」「ユーグレナスマイル」「キングバイオ みどりむしダイエット」「バイオザイム」「ユーグレナピュア」「ユーグレナ緑皇の力」の6種類。郊外型の大きなドラッグストアに行けば、もっと多くのユーグレナサプリが売られているかもしれませんね。